Kostyantyn Montinaro uno studente di Scienze motorie, Atleta ed allenatore certificato con il PROJECT INVICTUS ACCADEMY.
Kostyantyn Montinaro è specializzato in una disciplina di origine russa *sovietica chiamata Kettlebell sport Ghiri Sport che insegna dal 2019.
Ha svolto diverse gare, di interesse nazionale ed internazionale e grazie anche agli approfondimenti e percorsi fatti con il coach russo, massimo esponente e campione mondiale di questa disciplina, ne è diventato maestro dopo anni di pratica sul campo, agonismo e studio.
Ha collaboro con Alain Riccaldi e la RAW TRANING in dei loro percorsi accademici.
Prima ancora di cominciare ad allenare persone nelle palestre, assieme alla sua compagna di vita ha viaggiato ed arrampicato molte montagne, tra cui Balcani ed Alpi.
Per me l' allenamento è come andare in montagna un continuo raggiungimento di vette arrampicando quotidianamente verso nuovi traguardi, per mettere in dubbio e rafforzare la nostra identità capendo chi siamo e cosa possiamo diventare, allenarsi non è solo avere un bel fisico da mostrare allenarsi vuol dire diventare forti dentro ed anche fuori, diventare indipendenti ma soprattutto allenarsi è un investimento sulla nostra salute, la salute di quando saremo anziani.
Non fraintendetemi la genetica ha il suo ruolo ma lasciate perdere di chi vi parla di genetica dal primo giorno/mese/anno di allenamento.
Dimagrire e stare in forma non è un utopia non è un sacrificio e non è una rinuncia di tempo da togliere ad altre attività o impegni. Con dei protocolli efficaci e sopratutto tarati su di voi stessi con allenamenti creati su di voi sul vostro livello personale raggiungeremo il vostro scopo, l'unica cosa che vi chiedo è di fidarvi di me!
Datemi almeno 91 giorni e vi dimostrerò che potete raggiungere risultati che non osavate nemmeno immaginare.
Formazione / Titoli
Libero professionista dal 2015
Scienze motorie San Raffaele sede Roma
Perito del trasporto aereo classe 93
Atleta agonista e trainer certificato di Kettlebellsport(IKO) con diversi podi nazionali e internazionali.
Allenatore specialista della programmazione certificato RAWTRAINING ITALIA con il docente Alain Riccaldi.
Personal trainer 3°livello Project Invictus.
Fitness posturale.
Calisthenics.
Invictus covenction 2019.
Attestato powerlifting con Parma powerlifting barbarians ( insegnante Elisa Vinante).
Collaborazione con il preparatore atletico e professore Alain Riccaldi (teamriccaldi) con partecipazione alla team reunion 2020 a Roma.
Escursioni invernali e estive in appennino centrale dal 2016.